0Item(s)

คุณยังไม่มีสินค้าในรถเข็น

Product was successfully added to your shopping cart.
ตั้งค่าเป็นเรียงจากน้อยไปมาก

7 รายการ

คนสมัยใหม่ส่วนมากที่ไม่เคยมีประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายมาก่อน มักชอบอดอาหารหรือกินน้อยกว่าปกติ เพราะคิดว่าจะทำให้ผอมเร็ว ซึ่งความจริงแล้วมีแต่ผลเสียกับร่างกาย เพราะกลับมากินนิดเดียวน้ำหนักก็ขึ้นแล้ว ลองดูเช็คลิสต์ 5 ข้อของเรานี้ ว่าคุณกำลังเข้าข่ายอยู่รึเปล่า?Read More
ยุคนี้ต้องบอกว่าคนเราหันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในแบบแอโรบิก (Aerobic exercise) หรือ คาร์ดิโอ (Cardio exercise) เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการเข้าคลาสเต้นต่าง ๆ เป็นต้น หรือแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight training exercise) ที่เน้นเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อให้ดูดีและสมส่วนฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่เสมอRead More
สัญญาณเหล่านี้มักจะเกิดอยู่กับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและอวัยวะอย่างปอดและหัวใจที่ไม่ค่อยได้ทำงานจะส่งผลให้ร่างกายคุณมีประสิทธิภาพลดลง ลองดูเช็คลิสต์เหล่านี้ว่าคุณกำลังเข้าข่าย “ไม่ฟิต” หรือเปล่าRead More
การเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกอาจทำให้เรารู้สึกเป็นกังวลบ้าง การอยู่ท่ามกลางมนุษย์กล้ามที่ยกเวทกันเป็นว่าเล่น เสียงเวทกระทบพื้น คนวิ่งจนตัวเปียก อาจทำให้เราไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากอะไรก่อนดี เราอยากจะบอกคุณว่าไม่เป็นไรหรอก ทุกคนเคยผ่านจุดนี้กันมาก่อน เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้วันแรกของคุณในฟิตเนสเป็นอีกหนึ่งวันดีๆ ที่คุณอยากจดจำRead More
จริงหรอที่ความฟิตช่วยได้ทุกอย่าง? วันนี้เราอยากชวนคุณมาปรับทัศนคติกับความเชื่อผิดๆ ของคนอยากมีซิกแพคกล้ามท้องคมชัดรีบแก้ไขนะครับRead More

กาลเวลาผ่านไปอะไรก็เปลี่ยนแปลง อายุของเราก็มากขึ้นทุกที ร่างกายที่เคยแข็งแรง ก็อ่อนแอลง อย่าเพิ่งตกใจนะครับผมไม่ได้จะมาพูดเรื่องสัจธรรมชีวิต แต่วันนี้จะมาพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ อย่ารอช้า เริ่มกันเลยดีกว่า

Read More
ตั้งค่าเป็นเรียงจากน้อยไปมาก

7 รายการ