เลือกมาให้แล้ว “5ท่าออกกำลังกายที่บ้าน”
ใช้อุปกรณ์ที่มีในบ้านได้ คลิปนี้ใช้หมอนค่ะ เล่นเวลาไหนก็ได้ ขอแค่วันละ30นาที เผาผลาญถึง210+แคล!!!!
- ช่วยเผาผลาญไขมันเฉพาะจุด
- ไม่ใช้อุปกรณ์
- ไม่ต้องมีพื้นที่เยอะก็เล่นได้
- ออกกำลังกายที่บ้านไม่ต้องไปฟิตเนส
วิธีปฎิบัติ
- ท่าละ12ครั้งช้าๆ โฟกัสกล้ามเนื้อ
- พักท่าละ30วินาที แล้วทำท่าต่อไป
- ทำให้ครบ3ท่า เท่ากับ1เซตใหญ่
- พักระหว่างเซตใหญ่1นาที
- ทำวนไป3-5เซตใหญ่
รายการ 1 ถึง 10 ของ 68 ทั้งหมด
RobertFox
posted on 7/7/2022 01:28Andrewroomb
posted on 6/7/2022 20:15https://cipro.best/# ciprofloxacin generic price
<a href=https://cipro.best/#>purchase cipro</a> cipro pharmacy
JefferyLot
posted on 6/7/2022 14:06JeffreyBub
posted on 6/7/2022 10:25https://gabapentin.icu/# cost of neurontin 600mg
<a href=https://gabapentin.icu/#>generic neurontin 300 mg</a> neurontin 4000 mg
Thomasserce
posted on 6/7/2022 00:47https://erectionpills.best/# medication for ed
<a href=https://cipro.best/#>buy cipro online canada</a> buy ciprofloxacin over the counter
RobertFox
posted on 5/7/2022 16:35JefferyLot
posted on 5/7/2022 06:27JeffreyBub
posted on 4/7/2022 14:27https://withoutprescription.store/# pet antibiotics without vet prescription
<a href=https://withoutprescription.store/#>pain meds online without doctor prescription</a> canadian drugstore online
Thomasserce
posted on 4/7/2022 12:08https://diflucan.icu/# where to buy diflucan
<a href=https://gabapentin.icu/#>neurontin generic cost</a> neurontin tablets uk
RobertFox
posted on 4/7/2022 07:46รายการ 1 ถึง 10 ของ 68 ทั้งหมด