เลือกมาให้แล้ว “5ท่าออกกำลังกายที่บ้าน”
ใช้อุปกรณ์ที่มีในบ้านได้ คลิปนี้ใช้หมอนค่ะ เล่นเวลาไหนก็ได้ ขอแค่วันละ30นาที เผาผลาญถึง210+แคล!!!!
- ช่วยเผาผลาญไขมันเฉพาะจุด
- ไม่ใช้อุปกรณ์
- ไม่ต้องมีพื้นที่เยอะก็เล่นได้
- ออกกำลังกายที่บ้านไม่ต้องไปฟิตเนส
วิธีปฎิบัติ
- ท่าละ12ครั้งช้าๆ โฟกัสกล้ามเนื้อ
- พักท่าละ30วินาที แล้วทำท่าต่อไป
- ทำให้ครบ3ท่า เท่ากับ1เซตใหญ่
- พักระหว่างเซตใหญ่1นาที
- ทำวนไป3-5เซตใหญ่
รายการ 1 ถึง 10 ของ 418 ทั้งหมด
Willisliape
posted on 5/12/2022 04:06RobertCon
posted on 5/12/2022 00:43https://tadalafil20mg.fun/# tadalafil 20 mg mexico
<a href=https://sildenafil100mg.store/#>sildenafil over the counter nz</a> sildenafil 5mg price
Antoniosem
posted on 4/12/2022 16:19EdwardSox
posted on 4/12/2022 15:39<a href=https://sildenafil100mg.store/#>sildenafil tablets 120mg</a> sildenafil price australia
Willisliape
posted on 3/12/2022 08:30RobertCon
posted on 3/12/2022 07:41https://datingsiteonline.site/# dating single
<a href=https://tadalafil20mg.fun/#>where can i buy tadalafil</a> tadalafil generic us
EdwardSox
posted on 3/12/2022 02:26<a href=https://datingsiteonline.site/#>dating online</a> matchmaking services melbourne
Antoniosem
posted on 2/12/2022 23:08CurtisJar
posted on 1/12/2022 14:46JeffreyZop
posted on 1/12/2022 13:26รายการ 1 ถึง 10 ของ 418 ทั้งหมด